有了这些招数,盆腔炎直接让你跪

  一般的情况下,女性的生殖系统自带防御机制,不会那么容易患上盆腔炎,但是生活,充满各种意外啊!再强的堡垒也经不起内部破坏,很多不良的生活习惯,会让人体防御系统崩溃,导致细菌破关而入,侵入子宫、输卵管,继而感染盆腔,造成盆腔炎的发生。尤其是在潮湿的季节,更是为盆腔炎的发病创造了良好的环境。

  在此,小编要给各位女性朋友支几招,“加固城防,为了盆腔的幸福,坚决抵御病菌入侵”!

01

  内裤最好每天都单独清洗更换,卫生巾也要勤换,现在经济条件上来了,咱女性同胞不差这点钱哈。

02

  现在正值春夏交替的季节,保暖要注意,避免染上风寒,有句老话说的好“宁可多流汗,不可流鼻涕”。尽量不吃生冷和刺激性食物,毕竟都不是原始人了,没必要吃生食。

03

  休息要充足,避免过度劳累,最好能保证8小时的睡眠时间,特别是在“大姨妈”来的那么几天,过度劳累会导致盆腔充血,免疫力下降,引发盆腔炎。工作狂要注意了,生一次病,手头的工作要拉下好多,得不偿失啊。

04

  月经期间是绝对禁止“啪啪啪”的,包括盆浴、游泳和桑拿,这些行为都要叫停,因为月经期间的免疫力降低,病菌很容易偷偷经由生殖系统潜入,引起感染,男票想要怎么办?让他辛苦下自己的左右手吧。

05

  会阴部必须保持干燥、清洁,最好是每天晚上用干净的温水清洗外阴部,这里要注意,清洗用具只能自己用哦,别跟全家人用的混一起了。正常情况下,不要洗阴道内部,也不要用肥皂洗外阴。过犹不及啊。

06

  平时没必要的话,不要穿紧身类、化纤类内裤。如果已经不小心感染了盆腔炎,患者的床上用品要单独洗晒,引发盆腔炎的病菌可是会传染的哦。

07

  适当运动还是有必要的,生命在于运动嘛,身体强壮了,免疫力就提高了,抵御病菌的能力相应也加强了。好多人说“工作太忙,没空锻炼啊。”你错了,只要有心,锻炼的方式有很多,完全可以做到见缝插针,比如骑自行车上下班;坐公车去某个地方时,提前一两站下车步行到目的地;在工作的间隙起身扭扭腰、压压腿;甚至上洗手间的时候都可以顺便做做提臀运动。

08

  有数据显示,坚持使用避孕套避孕的女性,盆腔炎的发病率明显低于不用避孕套的同龄女性。对于性伴侣较多,性关系复杂的女性来说,使用避孕套是最为有效的避孕方法,并且性行为的安全性也有保障,一举两得,何乐而不为呢。

09

  平时的饮食要以清淡为主。多吃富含营养的食物,比如乳制品、鸡蛋、菠菜、豆制品等。街边的麻辣烫啊、烧烤啊、火锅啊,偶尔吃一次解馋就可以了,千万不要三天两头去吃。别的不说,上火容易长痘啊,凭这点,就是女性朋友的天敌。

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