一般的情况下，女性的生殖系统自带防御机制，不会那么容易患上盆腔炎，但是生活，充满各种意外啊！再强的堡垒也经不起内部破坏，很多不良的生活习惯，会让人体防御系统崩溃，导致细菌破关而入，侵入子宫、输卵管，继而感染盆腔，造成盆腔炎的发生。尤其是在潮湿的季节，更是为盆腔炎的发病创造了良好的环境。
在此，小编要给各位女性朋友支几招，“加固城防，为了盆腔的幸福，坚决抵御病菌入侵”！
01内裤最好每天都单独清洗更换，卫生巾也要勤换，现在经济条件上来了，咱女性同胞不差这点钱哈。
02现在正值春夏交替的季节，保暖要注意，避免染上风寒，有句老话说的好“宁可多流汗，不可流鼻涕”。尽量不吃生冷和刺激性食物，毕竟都不是原始人了，没必要吃生食。
03休息要充足，避免过度劳累，最好能保证8小时的睡眠时间，特别是在“大姨妈”来的那么几天，过度劳累会导致盆腔充血，免疫力下降，引发盆腔炎。工作狂要注意了，生一次病，手头的工作要拉下好多，得不偿失啊。
04月经期间是绝对禁止“啪啪啪”的，包括盆浴、游泳和桑拿，这些行为都要叫停，因为月经期间的免疫力降低，病菌很容易偷偷经由生殖系统潜入，引起感染，男票想要怎么办？让他辛苦下自己的左右手吧。
05会阴部必须保持干燥、清洁，最好是每天晚上用干净的温水清洗外阴部，这里要注意，清洗用具只能自己用哦，别跟全家人用的混一起了。正常情况下，不要洗阴道内部，也不要用肥皂洗外阴。过犹不及啊。
06平时没必要的话，不要穿紧身类、化纤类内裤。如果已经不小心感染了盆腔炎，患者的床上用品要单独洗晒，引发盆腔炎的病菌可是会传染的哦。
07适当运动还是有必要的，生命在于运动嘛，身体强壮了，免疫力就提高了，抵御病菌的能力相应也加强了。好多人说“工作太忙，没空锻炼啊。”你错了，只要有心，锻炼的方式有很多，完全可以做到见缝插针，比如骑自行车上下班；坐公车去某个地方时，提前一两站下车步行到目的地；在工作的间隙起身扭扭腰、压压腿；甚至上洗手间的时候都可以顺便做做提臀运动。
08有数据显示，坚持使用避孕套避孕的女性，盆腔炎的发病率明显低于不用避孕套的同龄女性。对于性伴侣较多，性关系复杂的女性来说，使用避孕套是最为有效的避孕方法，并且性行为的安全性也有保障，一举两得，何乐而不为呢。
09平时的饮食要以清淡为主。多吃富含营养的食物，比如乳制品、鸡蛋、菠菜、豆制品等。街边的麻辣烫啊、烧烤啊、火锅啊，偶尔吃一次解馋就可以了，千万不要三天两头去吃。别的不说，上火容易长痘啊，凭这点，就是女性朋友的天敌。
有任何妇科问题，马上在线咨询，
