小编现在越来越发现一个问题
到了周末的时候，大家都开始各种肥宅躺
加上很多便利的APP助力之下
假期仿佛就好像长在床上了一样
加上平日的工作时间里没有更好的时间去运动
这样长期的惰性“宅居”生活
也会导致妇科疾病找上门来
今天就来聊一聊缺乏运动会导致的盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。女性生殖系统有自然防御功能，当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，就可能导致盆腔炎的发生。
盆腔炎又分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎
急性盆腔炎的症状是下腹痛、发热、阴道分泌物增多，腹痛为持续性，活动或性交后加重。若病情严重可有寒颤、高热、头痛、食欲不振等。
月经期发病者可出现经量增多，经期延长，若盆腔炎包裹形成盆腔脓肿可引起局部压迫症状，压迫膀胱可出现尿频、尿痛、排尿困难；压迫直肠可出现里急后重等直肠症状。
急性盆腔炎进一步发展可引起弥漫性腹膜炎、败血症、感染性休克，严重者可危及生命。
慢性盆腔炎症的症状是下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧；月经异常，月经不规则；病程长时部分妇女可出现精神不振、周身不适、失眠等。
慢性盆腔炎往往经久不愈，反复发作，导致不孕、输卵管妊娠，严重影响妇女的健康。
可能有朋友会觉得有些惊讶
为什么懒惰会导致盆腔炎呢？
主要还是因为女性缺乏运动
可能会导致腹腔运动逐渐减弱
相应的相应的盆腔血液回流速度
血液回流的量也会减少，慢慢的一些炎症会出现
当然不仅仅是长期在家不运动的女性
很多光鲜亮丽的读书白领
也许因为长时间的伏案工作
也同样会面临这样令人苦恼的问题
正因为如此，正确的护理和保护身体健康
在这样的情况下显得尤其重要和关键
可能很多人还不知道
盆腔炎的征兆到底有哪些呢？
1、小腹有坠痛感女性患上了盆腔炎，会导致盆腔处于充血的状态下
这样的症状，会使得女性有小腹坠痛的感觉
并且伴随着腰部酸胀、酸痛
特别是在经期到来的时候，感觉更强一点
2、腰部有疼痛感除了小腹有坠痛感之外
女性还会感觉到腰部有疼痛感
主要是炎症波及到盆腔的时候
会导致神经反射，腰痛越发的明显
3、导致经期异常盆腔炎发作的时候，往往会伴随着子宫受到影响
特别是子宫内膜，更是会出现
不同程度的损伤、破坏
对于情况更加严重的女性来说
还可能导致闭经的发生
4、导致不孕生儿育女是每个女人都渴望的事情
但是，在一些疾病的影响下
这样的期许，有些时候是很难完成的
就像有些盆腔炎严重的情况下
盆腔炎可能会导致输卵管积水
疤痕、粘连，甚至伞端闭锁，引起输卵管性不孕
面对如此令人后怕的盆腔炎
我们应该要怎么样去做
才能更好的去应对去预防盆腔如何预防盆腔炎？
1、个人卫生别忽视保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴
平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤
床上用品应单独清洗晾晒
2、经期保健记心中经期要注意保健，避免受风寒
不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累
月经期间禁止性生活、游泳、盆浴
因为此时机体抵抗力下降
致病菌易乘机而入，造成感染
3、忙里偷闲常运动参加各种方式的体育活动
尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力
利用一切可能的时间和机会加强锻炼
比如骑自行车上下班
坐公交车的提前两站下车步行到单位或家
工作间隙站起来活动一下筋骨等
4、瘦身无需减营养有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身
使机体处于虚弱状态，可能引发不同类型的感染
正确的方法是，女性在节食的同时
不妨多吃高蛋白的食物
如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果
既满足了人体所需，又不会增加体重
最后，随着生活方式的改变
女性妇科问题也接踵而至，女性定期妇科检查意义重大
定期妇科检查可以及时筛查出表面无明显症状的疾病
所以面对这些敏感妇科问题
医院进行检查治疗
千万不要因为拖延耽搁了最好的治疗时间哦
完
