前文引言：
日前，国务院印发《健康中国行动组织实施和考核方案》，要求到0年，全国实现建立医疗机构和医务人员开展健康教育和健康促进的绩效考核机制。可能意味着，在不久的将来，写科普也要影响医生的工资待遇和职称评定了。面对人民群众日益增长的健康需求，我国的医学健康科普工作仍处于起步阶段，主要表现为优质科普作品量少、知识零散细碎、描述过于专业、推广方法不多等。
健康科普让疾病防治的阵线大大前移，不仅让大众受益，也让医生收获颇丰。那么，有哪些高招妙法能让科普真正走进百姓心中，并化为健康的源动力？
《上术健康》可以让你足不出户，端坐诊室，将自己宣传给你朋友圈里的每一个人！（话不多说先看正文??）01
月经是什么？
月经，是伴随卵巢周期性排卵而出现子宫内膜周期性脱落及出血。95%的经血来自静脉和动脉血，静脉血颜色较深，经血颜色多显现出暗红色，其余是组织间渗出的液体和细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。言简意赅：月经就是血。
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正常月经的标准你知道吗？
年龄
女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。
时间
也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突然出现经期缩短至1-天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。
周期
月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间大多数为8天左右，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，但只要一周期在-35天范围内均属于正常。
颜色
是指月经出血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。
经量
是指经期排出的血量。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于10毫升或超过80毫升，应考虑为月经病。
经质
是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。
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月经有血块是怎么回事？
经血带血块经常跟出血量和出血速度有关。如果经血产生后没及时流出来，在子宫集聚后就会慢慢凝固，形成血块，然后等你一活动，这些黑色的血块就流了出来。比较常见的有4种原因：
子宫位置异常
比如子宫过度的前倾前屈或后倾后屈，都可以引起经血在宫腔内长时间储留，进而形成黑色的血块。
月经量过多
月经量的个体差异较大，一般来说，一次月经的总出血量在10～80mL都是正常的。如果一个月经周期中出血超过80mL，就可以说是月经过多。
月经过多，卫生巾或卫生棉条吸收不及时，就会造成储留，形成黑色的血块。
久坐不动
很多女性，特别是办公族，由于需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，该流出来的没有流出来，就积聚在宫腔里。
姑娘是否有这样的体验，坐着一起身，或者打个喷嚏，下面就哗的一股热流……
盆腔炎
盆腔炎会影响月经的正常排出，当经血在盆腔部位受到阻塞时，便会淤积到一起，形成血块，因此，患有盆腔炎的女性，经血都会含有血块。
但是有血块排出不一定都是严重的妇科问题，因为患有盆腔炎的女性，在经血含有血块的同时，还会一侧或两侧小腹疼痛、坠胀、腰痛、带下量多、月经失调、性交痛、经期发热等症状。
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同样来月经，为啥疼痛程度不一样？
有些人月经来时，痛得“死去活来”，甚至还会发生晕厥现象；但有些女性疼痛却没有那么明显，这是为什么呢？
这个多半与女性子宫位置有关。子宫位置过前屈或后屈，经血排出不畅；还有些女性是因为局部前列腺素浓度过高，造成肌肉强烈收缩，引起痛经；如果得了子宫腺肌症或子宫内膜异位症，在月经来时也会发生痛经；
ps：痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。
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异常月经怎么办？女性的月经比较容易受外界因素的影响，比如环境改变，压力过大，精神紧张，以及体重快速变化等等，都可能导致短期的月经失调。
正常育龄期女性的月经周期间隔为1～35天，经期～7天，经量5～80ml。如果相差较多，请及时就医。
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