痛经不是病，疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光，每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解"痛经"这两个字，当下腹肿胀、绞痛，摄氏32℃的气温下却可以四肢冰冷，甚至寸步难行举步维艰，你就知道有多痛了。
痛经不是与生俱来的，也并不是毫无用处；痛经会增强女性抵抗疼痛的能力。若疼痛难忍的时候，可以考虑使用少量的止痛药；若自己能耐受，就少用，避免身体产生成瘾性、抗药性。
原发性痛经最常见，一般月经初潮后1-2年发病，疼痛位置常为下腹部，有些女性生育后会改善。
继发性痛经通常与妇科疾病有关，比如：盆腔粘连、宫内节育器的使用不恰当、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等，都会引起疼痛，若经常吃止痛药，会掩盖病情。
下腹疼，小心盆腔炎
盆腔炎现在年轻的趋势增多，好发人群从30-50岁之间，逐渐到20多岁；除了性生活卫生之外，加上久坐，盆腔血液循环减慢等，这些都会引起盆腔炎。表现下腹隐痛、腰骶酸痛、白带增多，急性发作会发烧、肚子疼痛难忍等。若治疗不及时、不彻底，会引发一些列问题：不孕、慢性盆腔炎、宫外孕等。
对盆腔炎的防治主要做到：注意妇科卫生；经期、人流、上环、取环之后，阴道有流血，切记一定禁止性生活。平时观察阴道分泌物的色、量、味等，这些是能反应病情的。同时服用抗生素期间要保持大便通常，因为盆腔脓肿破溃会造成急性腹膜炎。同时避免阴道内菌群失调。
精神紧张
有些女性朋友因缺乏必要的生理知识，到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等，所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。
子宫内膜异位症
宫内膜异位症经常被描述为“盆腔的沙尘暴”，因为它涉及的病变范围较广，通常会累及到腹膜（肚子内覆盖器官表面的一层膜）、卵巢、阴道直肠膈等位置，简单理解子宫内膜异位症可以说本来是在子宫里面每月发生的内膜剥脱、出血的内膜，跑出了子宫，在别的位置上长出来了，每月月经的时候，它也跟着出血，因此产生了种种病灶的结果。
对于青春期痛经多属于功能性，少有内异症，无需过度担心；这部分女性等成年人后，一部分有性生活、生孩子之后痛经会缓解或消失。但对于器质性的痛经，则一定早诊断、早治疗。
改善痛经的方法
1、首先，少动怒；学会减压；这些不良情绪都会导致子宫内膜异位症。同时戒烟戒酒，保证睡眠。
2、青春期月经不调、痛经，医院检查、治疗。
3、例假期间，少做剧烈运动。
4、月经期间尽量不做盆腔检查，输卵管通液等手术，一定遵医嘱，月经干净三天后才可以做。
5、泡脚
经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。
此外还可以采用食疗内调气血
经血有血块，颜色黑，痛经，则多是肝气郁结。治疗痛经最根本的方法就是补充气血。有女朋友的男性快学习这一招！制作茯苓黑米糊，内调气血达到治疗痛经，月经不规律问题。
做法：找好茯苓、黑米、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材洗干净后晾干，将大的切块或者片。将切好的食材全部放进烤箱烘干成熟。烘熟或者炒熟的所有食材放进破壁机打磨成粉，自己压磨成分也行，不过就是粉粗，影响口感。取一到两勺放入碗中加入开水搅拌均匀即可。坚持一段时间，月经问题也会有部分改善。
其他原因导致的痛经
经期腰痛，子宫后位或其他疾患也会导致。子宫内膜炎也会导致痛经，正常经血呈暗红色，若经血颜色淡茶褐色，气味出现变化，体温升高，下腹痛，可能患了子宫内膜炎。
这些表现为痛经的疾病，若治疗不及时，后果会比较严重；因此，若感觉身体不适，及早就医。
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