问：教员，怎样目前朔方人湿气也重，我曩昔感慨南适才如此。并且，目前十人九寒，十人九湿。是甚么原由致使体内有湿气呢？
丁师：寻常是两个原由。一是外界湿润的处境，也叫“外湿”；二是饮食不妥，或消化才力不够引发的“内湿”。你说的朔方人大多是“内湿”！
问：甚么样的饮食会引发“内湿”呢？
丁师：寒凉的、过于油腻的、甜食吃太多的、再有盐分摄取太多的。
譬喻有些女孩喜爱用吃瓜果取代用膳。这类饮食法子不单伤脾胃，更会使体内的湿气增进。
问：怎样决断本人体内湿气大不大呢？
丁师：不同的人，会呈目前不同的方面。有些人呈目前皮肤上，会出湿疹，或脱皮；有些人的脸、头发爱出油，老是油腻腻的；有些人小便混浊，或是大便会粘在马桶上，稀奇不好冲下去。
再有些人由于体内湿气过重，会感慨身子沉，手足无力，犯懒不爱动。但这些人越是不动，湿气就越简单淤积，产生恶性轮回。
再有一些脾湿的呈现，譬喻虚胖、浮肿、舌头边沿有齿痕等等。
问：这些听起来彷佛不算大题目，就算个亚衰弱吧。
丁师：题目看起来不大，但本质上，湿气重，百病生。体内湿气过重不单会损伤阳气，对五脏六腑也会产生损伤，缓缓就会引发脏腑机能反常。
别的，形体内的痰湿会为侵略人体的病毒供应稀奇合适的糊口前提，滋长它们在体内的繁衍，囊括目前的XG病毒。惟独把体内的湿除去，本领让咱们的形体有才力去对立病毒。
问：对了，教员，能够经过泡足祛湿吗？
丁师：假若是从事重膂力做事的人，能够泡足缓和疲乏；但假若是每天做办公室的人，并不合适每天泡足。
问：想消除体内湿气，该怎样拍打？
丁师：首先便是拍脾和脾经。脾主运化，性格虚就会致使代谢的废料淹留在体内。拍脾来复原它的机能，体内的湿气当然就排出了。
别的人体再有几个除湿成果很好的穴位，譬喻小腿上的承山穴和阴陵泉，再有足底的涌泉穴。通常没事就用小锤锤多锤一锤这些穴位，能够有用协助形体内湿气的排出。
问：除了拍打，再有其余法子吗？
丁师：还要束缚湿气的开端。
首先，要改革本人不良的糊口习惯。譬喻，少进寒凉、油腻、过甜、过咸的食品，增进形体行动量，多多疏通等。
再有便是情志上，思伤脾，多思多虑的人简单伤到脾胃。
问：吃完零食为甚么胃疼？
丁师：安适吃东西，吃了以后难熬的，这是胃寒；不肯吃东西，吃了以后也不这那的，是胃热；吃了东西就痛苦的，这是裂纹性胃炎，也便是裂了一个口。没食品不这不那的，有了食品一撑开就开端胃疼。
这个好疗养，你拍十多天就可以束缚题目。一开端轻拍，适应了以后加力，用的力大一点，很快就行了。
问：脾胃很寒凉，开端是甚么？朝气么？照旧吃凉的产生的？
丁师：理当是吃凉的吃的，喝凉啤酒喝的，再一个冷热不均产生脾胃不和，多方面产生的。
脾胃寒凉拍打脾胃，假若让胃很快的好起来，你把老姜切成末，在锅里（炒）发了焦，拿点放杯子里闷上，和闷茶相同，喝姜汤，连渣一同喝出来。多吃点姜。
问：近几个月老是贪嘴贪睡，分明吃饱了不过遏制不住。吃竣事就感到困的不成，就得睡觉，这是为甚么呢？
丁师：我感到这照旧肾亏，也便是吃饱了要消化食品，你的力气都拿来消化食品了，没有形体的力气了。甚么主力？肾主力。因而照旧肾虚，拍肾、顿足就可以够了。
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