艾艾贴今日分享
我身边的许多女性都十分重视自己的健康，尤其是30岁之后，身体各部分出现不适，甚至生了妇科病。她们吃药，吃保健品，小心翼翼的不让疾病发展起来。同时，她们为了面子问题，又不惜重金，购买护肤品。
可是，身体回报给她们的却少之又少。
然而，只要她们接触了艾灸，尝试治疗一段时间后，身体的各种问题都得到了改善，原本健康的人则感到自己的身体又比以前更好。
如果你是女人，如果你在乎自己的健康，就一定要认识艾草，一定要学习一下艾灸，因为艾草是女人的养生草，艾灸是最适合女人的养生方式。
艾草是上天赐予女人的治病仙草，不用就太可惜了
据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可健康长寿又可美容养颜。
中医以为，人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。
寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养。
而艾草为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。能够说，女人与艾草，天生是一对，或者说艾草就是为女人而生的。
神奇的艾草煮水，用处还真多
1，煮水洗头去油,止痒,去屑,防脱发艾草煮水洗头为什么能去头油、止痒、去屑、防脱发呢？
艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....
既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！
怎么洗？
用干枯的蕲艾煮的艾草水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好；
第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟；
第3步：用洗发水或者温水冲洗干净；
第4步：“十指为梳”用手指反复梳头下。
初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好，从理论上还可以去头风（头痛）！！！
用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！
2，小儿煮水洗澡止痒去痱子夏天来了，宝宝长痱子很正常，但是新手妈妈会除了捉急有没有更好的办法，如果你给宝宝用了花露水、痱子粉还是不见好，这时你不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗，应该2次就会有非常好的效果！
怎么洗？
第1步：用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好；
第2步：等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方；
第3步：然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡；
第4步：记住：给宝宝用艾草水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水冲洗了！
可以隔三差五的给宝宝煮艾草水洗，不仅止痒去痱子，连蚊虫叮咬的地方也好了，皮肤滑滑的！
如果宝宝，脖子下面，腋下，私处的痱子化脓了，也不要怕，可以洗干净后，用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹，第二天就好！
实际上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味也不错。特别是产妇，用艾草煮水洗澡除了去恶露不尽，还可以行气活血，夏天产妇洗澡水温不要太热，大汗不好。
艾草水泡脚
补肾祛寒有奇效
对于泡脚的过程，古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。
泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。
古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到治疗的作用。例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。等等。
还可以煮艾草茶喝，祛除体内寒湿效果是不错的，特别是在空调房里的白领丽人，觉得姜枣茶麻烦，那就喝艾草茶吧。
孕妇在湿热的夏天是很难过的，喝杯艾草茶还有很好的安胎的作用。
艾草是皮肤病克星，你没想到吧
艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病，包括皮炎、湿疹、牛皮癣、神经性皮炎、银屑病等皮肤类疾病，艾灸都能有效治疗。
有研究表明，艾叶的香味成分(挥发油)挥发出来后，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可散布于人体皮肤上，能杀灭进入人的皮肤表层的细菌病毒，还可在皮肤表层形成一道微膜屏障阻止细菌病毒的侵害。
若通过燃烧艾叶烟熏或煎煮艾叶洗浴，则由于高温的作用其香味成分挥发更彻底，效果会更好。所以，如果我们皮肤瘙痒的话，用艾叶煎水外洗，就能取到止痒作用。
产后艾叶洗浴，恢复快，还能治产后病
民间都有产妇满月后,才能洗澡的习俗，其实是错误的。
产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会消弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。
与不洗浴的产妇相比，产后洗浴者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。
当年，我的表妹生完宝宝（顺产）之后，一开始出院时，家人不允许洗澡，但室内有暖气，热得浑身出汗，不洗澡哪行啊？最后，家人用艾叶泡水，放在大盆里，熏洗，连续半个月。感到精神舒畅，气色好转，缓解因分娩造成的疲劳。
一、熏洗
熏洗是产妇首选的最佳洗浴方法。千百年来，人们都熟知产后用艾叶熏洗有防治产妇会阴部感染等作用。
早在《本草纲目》里就详细记载了产后用艾叶煎液熏洗的方法，具体来说，可取艾叶g，加水ml煎沸5分钟。于产妇会阴切开缝合术2小时并下床排空膀胱后，用艾叶煎洗液熏洗会阴伤口部1次，次日再熏洗2次。低危产妇经上法熏洗后，不必使用抗生素，即可允许产妇出院。出院后仍需艾叶煎液熏洗。
二、泡浴
产后42天月子结束后，可用艾叶煎水泡浴。
产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，因此，不少女性都会出现手脚甚至肩颈等多处关节痛的症状，都市新潮妈咪比传统的农村产妇明显多得多。
专家称，这是因为孕后女性体内的激素处于重新调整的过程中，都市女性对这个过程的适应大多没有身体“耐扛”的农村女性强。
三、泡脚
产后3天后，可用艾叶煎水泡脚。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
对产妇来说同样如此。产妇在经历了分娩过程以后已精疲力竭了，所以每天用艾叶泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。
可将艾叶放入锅中煎煮5分钟左右，捞出，兑入适当凉水，使水温控制在40-60摄氏度左右。
产妇泡脚需注意：
1、水温合适，不能太烫；
2、泡脚时间不能太长，每次15-20分钟适宜；
3、泡脚后喝一些温开水补充身体水分，并休息好。
艾草加鸡蛋，最补女人身
1.艾姜煮蛋:扫净女性体内恶寒。
主材料：艾叶生姜煨鸡蛋：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。
方法：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。
功效：具有温经，止血，安胎，散寒作用，缓解痛经的作用非常好。
2.艾叶红糖荷包蛋
主材料：艾叶，红糖及鸡蛋
做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！
功效：对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子，如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天热时，煮好的水别忘记放入冰箱啊！
3.艾叶生姜煨鸡蛋
主材料：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。
做法：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。
功效：具有温经，止血，安胎，散寒作用。
自制艾草驱蚊液，比驱蚊用品更安全
蚊虫肆虐的季节，靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。正逢艾叶上市，自制几瓶艾叶防蚊液，送给亲友是别致的礼物，给宝宝用起来也安心。做法：将适量艾叶浸泡于山茶油中，置于玻璃瓶里约一个月，等艾叶的成分都析出到油中后，就会散发浓郁的艾香，再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油，装入滚珠瓶，就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。
吃艾草青团，散寒祛湿身体好
艾草、糯米粉、豆沙馅、白糖、植物油、粽叶垫底
1、煮开一锅清水，加入少许盐，艾草先焯水，然后混合少量水放入粉碎机打碎。
2、糯米粉先均匀混合糖，然后倒入打碎的艾草，揉成面团。
3、分成一个个小剂子，搓成团，像包汤团一样放入豆沙馅包起。
4、每个包好的青团表面和底面抹上少许食用油，底部垫上一片粽叶，放入蒸锅，要隔开些距离摆，不然粘到一起去了。
5、蒸锅的水开后，开始蒸青团，差不多中火12分钟左右。
艾艾贴是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾艾贴特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。利用艾灸选择合适的穴位，长期坚持，对于改善寒性体质具有很明显的效果。一般选择穴位为关元，足三里，三阴交，气海等。
艾叶用于灸法非常安全可靠。艾灸法比药物内服治病的范围更广，更方便，但是没有药物服用不当给人体带来的毒副作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。但是灸法的功效有其独到之处，不能以针代灸。古人云：“针所不为，灸之所宜”。灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，说明灸法在某些方面是优于针法的。而且对于畏具针者，尚可避免针刺的痛苦及可能引起的感染。
《本草纲目》记载:"艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病"。这就说明艾具有广泛的治疗作用,艾的药性可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用;又可通过呼吸进入机体,醒脑安神,通经活络。
艾艾贴温经散寒：气血，津液是体体生存的基本物质，且周身运行，经络是气血运行的主要通道，若机体感受到寒邪，会导致经络受阴，通行不畅。由于艾艾贴有温辛功能，加之温热性刺激穴位，而穴位是脏腑经络气血输注于体表的特殊部位，因此，灸法借助穴位，使热量直接渗透到经络、肌肤、从而达到温经散寒的调理作用。坚持灸以下穴位就能起到温经散寒的功效。
李时珍在《本草纲目》上记载它的功效:“艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。但冰易化，古人很聪明，后来就打造了一种特殊的工具，我们把它称之为“阳燧”。燧就是一个火字旁，一个隧道的隧。通火的隧道。那么阳燧就是被用于取天火。当我们身体生病，要用这种天火来驱赶病邪。用这个阳燧，通天的法器，把太阳的光折射下来点燃艾绒，用于调理我们身体的疾病。这个有很多的文献都记载了这些知识，所以灸法的起源灸源于此。
艾艾贴行气通络：经络分布于体各部，内脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行。如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，以络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。此时，使用艾艾贴灸治相应的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能，行气通络的作用。
“灸脐”的作用：有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体。结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。艾艾贴研究也证明：通过艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而起到扶正祛病、延年益寿的作用。
补益元气：元气是体生命活动的原动力，它由肾中精气化生而来，艾艾贴疗法就具有补益元气的作用。特别是《难经》中提出，命门是生命的门户、元气之根、水火之宅（包括肾阴和肾阳）温补命门穴更可达到滋阴、温肾、壮阳的最佳效果。
艾艾贴疗法九大功效：
1.温散寒邪、活血行气
2.补虚壮阳、回阳固脱
3.清热泻火、消郁散结
4.补益中气、升阳举陷
5.调整脏腑、平衡阴阳
6.温通经络、驱邪止痛
7.疏风解表、温经祛邪
8.调节脏腑、防病保健
9.补益元气、延年益寿
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