近年来，女性患妇科疾病越来越多，这和女性私处的结构有很大的关系，女性的阴道口和肛门频临，很容易让肛门的细菌进入阴道而出现妇科疾病，现向女性朋友介绍如何预防盆腔炎的小妙招。
1、均衡的营养很重要
有些女性过度的追求苗条身材而节食减肥，靠饥饿感来消耗身体的脂肪，殊不知当身体处于极度的饥饿状态时，很容易造成肾脏功能的受损。或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的方法是，女性在适当节食的同时要均衡营养，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
2、繁忙不忘运动
大都市的生活节奏比较快，现在的女性不同于过去，她们不安于家庭主妇的状态，在工作上拼出自己的一片天地。工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间。
久而久之，抵抗力也越来越低，便会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。不论工作多么繁忙，都要利用时间去锻炼身体，比如说步行下班、骑自行车上班等，这些都是不错的方法。工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操，也是一种好保健方法。
3、房事中使用避孕套
在房事中使用避孕套，是预防盆腔炎最简单的一种方法。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
避孕套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播，对男性来说也是一种保护。但是，需要提醒的是，避孕套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自爱也许是最好的防护办法。
4、预防盆腔炎在生活中的注意要点：
（1）多喝水——盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
（2）注意个人卫生——加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
（3）避免经期性生活——月经期忌房事，以防感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
（4）医务人员需严守无菌操作——医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。
（5）避免不必要的妇科检查——尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
（6）多吃清淡的食物——饮食应以清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
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