现在有很多女性因为工作的原因，需要久坐，但是大家可能不知道，久坐对人体的伤害十分大，如果女性长期久坐，就会出现妇科疾病，所以我们就应该杜绝久坐，避免久坐产生的危害。那么长期久坐会引起哪些妇科病呢？我们又该如何去预防呢？今天，就让我们一起来了解一下。
长期久坐会引起哪些妇科病？长期久坐会引起盆腔炎
久坐不动会对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。
长期久坐会引起盆腔炎、宫颈炎
久坐除了会让女性患上盆腔炎之外，还会导致附件炎、宫颈炎。由于长时间久坐，导致血液循环不通畅，体内静脉回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好，导致盆腔充血，从而导致宫颈炎。
长期久坐可引起阴道炎或痛经
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
长期久坐的女性该如何做好调节？
适度走动。其实不难发现，上班族在工作的时间里面，连喝水上厕所的时间都是非常的拮据，这样难免会造成巨大的劳累感。所以在持续工作一段时间之后，最好是适度走动一下，这样不仅可以腰部的酸痛，而且对于精神压力也有缓解的效果。
保持正确的坐姿。其实对于久坐的上班族来说，坐姿一直都是非常重要的事情，好的坐姿可以减少腰部的负担，减少腰肌的受损。尽量在坐的的时候将座椅的高度调高，这样可以保证自己的腰部正常挺直，而且这样也能够及时促进全身的血液循环，预防肥胖的可能性。
适度伸展懒腰。上班族缓解久坐的方式用伸懒腰是有很大的好处，而且这样不仅让肢体得到舒展，针对自身的压力也会有舒展的作用。这样都是可以做到疲劳消除的作用，而且还可以帮助缓解肢体麻木的情况。
每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右；其次，坐着时也可训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或者是坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。
有两个小动作可锻炼腰部和双腿的形态：坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4—6秒，重复4—8次。双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。将双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
来源：多囊卵巢综合症
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