很多妈妈抱怨产后盆骨变宽，屁股变大，怎样恢复到从前？医院产后康复中心为你深入分析研究骨盆的构造和功能，产前产后骨盆会有哪些变化，骨盆扩张的影响，给产后妈妈带来完美蜕变。
您知道骨盆的构造和功能吗？
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骨盆(pelvis)：由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。
在家自测骨盆是否变形
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1、站立时，身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
骨盆扩张会有什么影响？
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骨盆扩张会出现以下问题：
1、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部凸出；产后“大屁股”；
2、下半身血液循环不顺畅，经常会感觉全身发冷；腰痛，肩酸，行走不畅；
3、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧，容易出现小便失禁、子宫脱落、痔疮等症状；
4、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感，从此彻底失去曲线美；
5、会导致盆腔积液增多，引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
为什么要做骨盆修复？
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由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。
另外，骨盆变形容易引发内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
骨盆修复黄金时期
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在产后42天到半年内，在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。所以女人在产后要抓紧时间做盆骨恢复。
骨盆修复拯救产后身材走样
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不管顺产还是剖腹产
怀孕后受荷尔蒙的影响
骨盆关节处都会产生松弛
使得脂肪堆积
产后屁股变大
要想保持好体形
你必须及时进行“骨盆修复”
产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”
越早训练，效果就越好
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