“宝宝几天都没拉粑粑了，肚子鼓鼓的”“宝宝便秘，营养吸收不好，怎么办？”
.....
当父母之后
每天都要面对着宝宝的屁屎尿
最让大家头疼的就是
宝宝便秘的问题
看到宝宝便秘难受的样子
做父母的哪个不揪心
今天，康博士就来和大家
说说宝宝便秘那些事~
文内还有几个小妙招
能帮助宝宝畅通解“秘”哦
便便是宝宝健康状况的晴雨表
便秘千万别忽视
判断便秘，想必很多人的第一反应就是：看宝宝多久拉一次！实际上并非如此。
判断宝宝便秘，除了要看宝宝排便的间隔时间，还要观察宝宝的便便性状，精神状态，吃饭胃口等。
如果宝宝表现出排便费力或是出现疼痛、哭闹，且大便质地变硬或呈小颗粒状，甚至大便上有血等，说明宝宝可能便秘了。
我们可以根据布里斯托大便分类法，看出宝宝臭臭的7个类型，最健康理想的大便应当呈长条状并且光滑柔软。
宝宝平时也没吃啥
怎么就便秘了？
引起宝宝便秘的因素可能有：
01配方奶喂养
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳。
调制配方粉过稠（奶粉加得太多）。
钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘。
02添加辅食
高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食。
进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果。
水喝得太少。
03缺乏运动
宝宝久坐、运动太少。
要想宝宝远离便秘，以下内容赶紧学起来~
学会这几招！
轻松帮助宝宝解“秘”
一、优化的饮食结构
①多样化的食谱。瓜果蔬菜众多，勿独宠一种，选择长纤维食物。
②足够的摄水量。学龄前儿童每天饮水量为-ml，学龄儿童-ml。
③慎食甜腻食品。甜腻食物阻碍脾胃运化功能，减少胃肠蠕动。
2.合理的排便训练
①在医生的指导下使用通便药物，保持1-2日排出软便，解除宝宝心理障碍。
②需细心询问宝宝抗拒排便的原因及书写排便日记，鼓励及引导宝宝定时排便。
③选择恰当的排便时间，每日清晨为人体大肠经循行时间，此时排便效果最佳。
④教导正确的排便方法，如深呼吸后屏气以增加腹压用力排便。
3.适量的户外活动
适当运动可有效增加肠道蠕动，促进排泄。
1.小儿推拿
摩腹：以脐周为中心，顺时针按摩，腹部按摩可以促进肠蠕动，促进排便。
下推七节骨：七节骨位于背部正中线，第四腰椎至尾椎骨端。用拇指或食、中指面稍稍用力自上向下推叫推下七节骨。
2.药膳调理
芝麻核桃粥：现将核桃、芝麻、山药打粉后干燥保存于储物罐。每次取核桃粉、芝麻粉、山药粉各15g放入碗内，温开水搅拌均匀，倒入锅中，炖煮5分钟后添加少量冰糖即可食用。
佛手茶：取佛手5g、决明子5g，放入ml水，大火滚开后改小火煮20分钟，放温后饮用。
3.穴位贴敷
选择莱菔子、苍术等行气、润肠、通便的中药研磨成粉后，调匀外敷神阙、天枢等腹部穴位。
中医学认为“亿万苍生，九种体质”，不同的体质引起便秘的症状也不同，个体化的调护及治疗尤为重要。
这几个方法记好了吗？
如果宝宝便秘严重或顽固性便秘等
医院寻求个体化治疗
切勿盲目自行处理
用药前要咨询医生哦
龙华区妇幼保健院中医科
中医科致力于中医临床常见病的临床诊治，专于运用中医传统特色疗法治疗疾病，开设有中医妇科、中医儿科、中医内科、针灸推拿科门诊。
诊疗范围
中医儿科诊治病种：反复上呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘缓解期、消化不良、功能性腹痛、厌食、便秘、遗尿、抽动症、小儿斜颈等儿科常见病。
中医妇科诊治病种：痛经、月经失调、乳腺增生、经前期综合征、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征、女性盆腔炎性疾病后遗症、女性不孕症、妊娠剧吐、乳汁过少、产后腰痛、产后便秘等妇科常见病。
中医其他病种：头痛、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱、腰肌劳损、急性腰扭伤、膝关节炎、落枕、坐骨神经痛、周围性面神经炎、中风后遗症、带状疱疹、斑秃、失眠症、慢性胃炎、功能性胃肠病、便秘等临床常见病。
就医地址
龙华区妇幼保健院门诊部四楼中医科
（龙华区大浪街道华繁路73号）
咨询电话
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来源丨龙华区妇幼保健院
供文
中医科
编辑丨龙华妇幼健康
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